콜레스테롤 낮추는 방법과 스타틴 복용 판단 기준
건강검진에서 LDL 170mg/dL였던 저자가 식이요법만 6개월 시행해 145mg/dL로 낮춘 뒤, 스타틴 복용 3개월 만에 78mg/dL까지 떨어뜨린 실제 경험을 바탕으로 콜레스테롤 관리법과 스타틴의 역할·부작용을 정리합니다. 식이·운동·영양제와 약물 병행 시기까지 실전 관점에서 소개합니다. 이 글은 저자의 직접 경험(검진 LDL 170 → 식이요법 6개월 후 145 → 스타틴 3개월 후 78)과 본문에 정리된 원칙·가이드라인을 바탕으로 작성되었습니다. 개인별로 목표…